Règles douloureuses

Règles douloureuses

Choupette a eu ses premières règles il y 6 mois environ.

Et évidemment sont arrivés de ce fait les douleurs dans le bas-ventre qui vont souvent de pair.

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Pour essayer de la soulager j’ai recherché quoi lui conseiller pour calmer la douleur, mise à part du Paracétamol ou autres médicaments.

Bien sûr il y a la bouillotte, connue de toutes mais à mon sens très efficace.

 Crédit photo Les carnets de Cynthia

Il y a aussi l’huile essentielle de camomille à mélanger quelques gouttes (2 ou 3) à une huile neutre (comme de l’huile d’amande douce) et à masser doucement sur le ventre et bas-ventre.

Crédit photo Les carnets de Cynthia

Tu peux aussi faire des étirements tout doux, comme le chat, pour détendre un peu le ventre.

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Aller faire une petite balade tranquille pour ramener un peu d’oxygène dans ton sang qui active la circulation et va agir naturellement comme anti douleur.

Le conseil plus facile à dire qu’à faire est d’éviter le stress, ou respirer profondément, ou un peu de méditation en fait tout ce qui te convient pour rester calme

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Bien sûr si tu es pliée en deux, car les douleurs sont trop importantes, tu vas voir ton médecin ou ton pharmacien et tu lui en parle afin qu’il puisse d’aider à soulager ces douleurs.

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Et toi c’est quoi tes astuces